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31 oct. 2011

Vivir


¿No te ha pasado?
Que abres los ojos y despiertas de un profundo sueño donde la realidades la soledad, estas vivo en un mundo material, aun así, día a día, minuto a minuto, esperas pasiente el momento de sentirte vivo, pero sin importar cuanto esperes ni lo que eres el tiempo se encarga de convencerte que nunca vivirás.

¿No te a pasado?
Que intentas sonreír y sales lastimado, abres los ojos pero la oscuridad te impide ver y entonces los cierras fuertemente con la ilusión  de ser rescatado, sin saber lo que es te golpeas, caes y sangras, pero eso no importa, el dolor es diferente, sigues cayendo y de vez en cuando te detienes sin saber donde te encuentras, mas no pierdes la fe de caer firmemente y estar liberado de tu propia muerte para encontrarte.

¿No te ha pasado?
Que la ausencia en la que te encuentras termina de repente, te sacudes con fuerza y un rayo te divide dejándote inconsciente, y al despertar te das cuenta que nunca viviste, sin embargo si pasó algo: ✞Moriste 
 
(Lo escribí un 12/Jul/2004)

Sueños en Chatango Ana y Mia

Hace unas horas entro al CHAT de Chatango un usuario de nombre Aburrido y escribió una primera línea, a lo que respondí con otra y así comenzamos a decirnos frases de una sola linea, hasta formar sin que lo planearamos un bello pensamiento… Espero les guste:


SUEÑOS
Mi vida me aburrió hace tiempo
quiero correr y no volver nunca más
quiero dormir y jamás despertar
tengo un sueño sin final
que golpean con la realidad

30 oct. 2011

-GRACIAS-


Gracias a Alina que me haz inspirado hoy, Mucha suerte Alicia en la recuperacion TQM…

Gracias a Todos los que me han Alegrado el Alma, la Vida, El Corazón…
Por compartir Felicidades y Tristezas conmigo ◕‿◕ A todos mis lectores muchísimas gracias… 

Porque a lo largo del tiempo que llevo compartiendo con ustedes y en el CHAT he conocido a personas que han llegado a formando parte importante y especial de mi vida, hemos creando lazos y un cariño distinto en cada uno de nosotros.

 Todas estas personas y lugares tienen sus momentos especiales, personas que se fueron, que están ahora y las que vendrán y que siempre recordaremos con afecto. Todo en esta vida se va mezclando, interconectando y mutuamente influenciándose entre si. Nuestra vida tiene efecto sobre las demás. Lo importante es que jamás los olvidare y por siempre los querré; no olviden nunca dejar de ser quienes son, de hacer lo que quieren y de querer lo que hacen, pero sobre todo de luchar por sus sueños y vivir intensamente…

Siempre estaré aquí y aquí tienen una amiga para charlar, porque ese fue y es el objetivo de este Blog y el Club “Unión Ana y Mia” forjar amistades mas allá de ana y mia, un lugar para poder expresarnos, contar con alguien cuando deseamos ser escuchadas sin ser juzgada estando en paz, porque todos de igual forma tenemos algo que expresar y aquí estamos…Incluso para quienes se han o están recuperándose no están solas  siempre estaremos a su lado, ya que el apoyo, amor y comprensión van amas allá...


UN FUERTE BESO Y ABRAZO A TODOS Y NO SE COMO DEMOSTRARLES LA GRATITUD QUE SIENTO MAS QUE GRITARLES DE CORAZÓN  MIL VECES GRACIAS!!!! :D  ESTO ES PARA USTEDES:

¡NO a la comida, NO al maltrato animal

Una vez más el motivo de mi inspiración es mi querido Jimmy  quien me hizo el favor de mostrarme un video sobre la “La cara oculta de la comida” nunca había tenido el valor de verlo pero hoy me anime y una vez más refuerzo mi convicción para ser Vegetariana-Vegana, Jim lo es y cada día lo admiro más...
Otra cosa que les recomiendo es vean el documental “Super Zise Me” que mi querida ♥Lorelein puso en su blog, es sobre la comida rápida.
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FIESTA ANA Y MIA (Musica y Chat con voz)

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ESCUCHA A MIANALY ONLINE

 Hola PRINSS he creado un blog nuevo “ENTRA AQUI” ya que hay días en los que me gustaría hablar con ustedes, me podrán escuchar y charlar conmigo
-UNA VEZ DENTRO BAJEN LA PAGINA HASTA LA IMAGEN DE UN MICROFONO
 ★Además tenemos la FIESTA PRINCESS los Sabados Aquí =)
PARA TLECTOR, SKYPE ANA Y MIA, WEBCAM ANA Y MIA
Y Tambien podemos conectarnos a Skype y platicar de viva voz entre todos, Búsquenme como Mianaly.princesa  

29 oct. 2011

Ayuno - Día Diez 10/10 FINAL

PhotobucketPhotobucketDía 10 del ayuno SUPERADO y lo celebre tomando vodka, ultimo día de este reto que me propuse, ni yo misma lo puedo creer estoy más que FELIZ :) En total baje 5 kg, fueron pocos para lo que esperaba pero es que debo confesar que no hice ejercicio puff, de hecho me estanque en 75 hace 3 días (e bajado un total de 25kg en 6 meses) pero voy por mas. Mañana comeré, siempre que ayuno como 1 día todo lo que quiero y no subo ya que me da indigestión y de ahí continuo con mia, me mantengo y luego hago otro ayuno y así me lo llevo, pero esta vez comeré + mia e inicio el ayuno de 30 días con Jimmy, Lady, Isabel y Carpen  AQUÍ y me inscribiré al gimnasio ya es hora de regresar al lugar donde una vez se burlaron de mi, en mi vida todo comienza a mejorar y espero continuar así =) Ayuno, Dieta, Día 10, Metamorfosis, S A B A D O

Reto 30 Días de Ayuno <(^o^<) Parte 2

*SOLO AQUEL QUE LO HA VIVIDO PUEDE RECONOCER QUE A TRAVÉS DE UNA PANTALLA SE PUEDE LLEGAR A QUERER DESDE ADENTRO CON EL ALMA SIN NECESIDAD DE VER *

Gracias Annia por el bello dibujo de tu blog
"Perdida en mi mundo"....que nos hiciste a Jimmy y a Mi Es un magnifico detalle que tiene un inmenso valor que va mas allá de su dimensión y que logra expresar el sueño de todo Príncipe y Princesa, que bonitas palabras y que bella persona eres, -Gracias desde el fondo de mi Corazón. 

Quien guste puedeunirse al reto, el objetivo es lograr los 30 días de ayuno, no importa el día que inicien; dejenme un comentario par unirce y nombrarlas en la lista, tambien estare en la Carrera de Lady, ella anota nuestro avance en una bella grafica, la primera parte fue todo un exito, así que se las recomiendo dura 2 semanas y es libre. Gracias

Ayuno - Día Nueve 9/10

PhotobucketPhotobucketTodo lo que últimamente e vivido me han dado fuerza de ayunar, dicen los especialistas que una forma de controlar algo cuando todo nuestro mundo es un caos es justamente por medio de la comida, así que yo e canalizado todos mis pensamientos y sentimientos a través de la comida, quiero tener control de algo y esto es de mi misma. :P

28 oct. 2011

Ayuno - Día Ocho 8/10

PhotobucketPhotobucketBueno un día y Ayuno superado pero no soporte el dolor de cabeza, por díos hace mucho no tenia un dolor así, pero como siempre no me tomo nada y lo aguante, incluso me dormí un buen rato en la tarde y nada  por la noche tuve una buena conversación con una bella princes y posteriormente dormí ya que mi dolor de cabeza seguía. Hoy amanecí igual pero ahora si me tome unas pastillas y me siento genial. Claro como les comento nada es color de rosa, pero intento ver lo mejor de cada día, Buen fin de semana y no tomen mucho o les dolerá la cabeza como a mi +o(

27 oct. 2011

Ayuno - Día Siete 7/10

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PhotobucketHola chicas ayer fue un día donde  me la pase durmiendo, tenía mucho sueño ya que no había dormido nada durante la noche anterior, así que me acosté por la tarde y no desperté hasta hoy, incluso crei que era miercoles jeje y por ende no comí nada. El día 7 en ayuno logrado, hoy tengo varias cosas que hacer por lo que saldré con esta espantosa hambre con la que amanecí, y espero llegar a casa rendida para dormir y lograr otro día mas de ayuno, me siento como un oso en hibernación tratando de quemar energía de reserva.  |-)

Reto 30 Días de Ayuno <(^o^<) Parte 1

*PARA QUE COMER SI MIS SUEÑOS ME ALIMENTAN *
Hoy comienzo un reto súper especial y es especial porque es un sueño compartido con un gran Príncipe llamado Jimmy una personita muy noble y agradable con un hermoso blog “El sueño con Anay Mia” y juntos vamos a ayunar durante 30 días partiendo hoy para mi el 1er día, auqnue ya llevo 7 días de ayuno, esto debido a que nos impacto el caso de una señora que ayuno 40 días extendiendo su ayuno a 121 aquí pueden verlo. Hemos hecho esta promesa uniéndonos en un solo sueño, donde es permitido caerse pero es obligatorio levantarse y continuar…No sabemos el final solo que juntos llegaremos a donde tengamos que llegar…Y quien guste se puede unir, un sueño hecho de muchos mas sueños e ilusiones…  -Gracias Jimmy haz tocado mi corazón desde el otro lado del monitor, juntos vamos a lograr este sueño compartido claro que si, estas heridas del alma vamos a convertirlas en fuerza y dedicación...

QUIERO APROBECHAR también para darle gracias a todos los lectores y sus comentarios que leo sin falta ustedes son el motor de este blog y simplemente gracias por tomar parte de su valioso tiempo para leerme, no a todos logro contestar pero a todos los leo y tomo en cuenta, Gracias a quienes poco a poco empezamos una hermosa amistad  y gracias a aquellas que tenemos ya mas de 3 años de amistad por medio de esto también. L@S AMO A TO@S –Gracias por tocar mi Corazón ♥-

26 oct. 2011

Ayuno - Día Seis 6/10

PhotobucketPhotobucketDía 6 de ayuno,  logrado, aunque hoy me vino un bajón de animo y ansiedad, llore mucho por lo q les comente en la antigua entrada  pero me desahogue y llore menos que otros días para finalmente a ver la luz, e bajado 4 kilos más, ahora estoy en 75kg, algo que me hace muy feliz pensar que de ayuno en ayuno estoy logrando adelgazar, luego me mantengo con mia y de nuevo agarro fuerzas con ana, hoy llore de tristeza pero tambien de felicidad :´(

24 oct. 2011

Ayuno - Día Cinco 5/10

PhotobucketInicio de Semana Bien, Superado día 5 de ayuno.
Empiezo a tener una Paz donde mi único objetivo es adelgazar, del amor ni hablemos se alejo de nuevo, pero ahora realmente me fue indiferente, siento un alivio y no tristeza. El amor no es como pensamos, y ahora entiendo el dicho "LA BURRA NO ERA ARISCA SI NO MAS BIEN LA HICIERON" -Las circunstancias y vivencias son las que nos cambian, aún en contra de nuestra propia voluntad. Uno aprende a ser desconfiado con las experiencias y nos volvemos desconfiados y hasta temerosos.

PhotobucketLa confianza y el amor debe ganarse y reforzarse día a día con los hechos de tu pareja y no simplemente regalarse y otorgarse de a gratis, o correrás el grave riesgo de salir lastimada por tu ingenuidad y excesiva confianza. Ya no soy la misma y por ahora no creo en el Amor, murió la chica dulce y tierna y la cabrona nació. Y una vez más sostengo que 

Prefiero morir de hambre antes que morir de amor
Amor, Ayuno, Desamor, Dieta, Día 5, JJ♥, L U N E S, Metamorfosis, Novio

Ayuno - Día Cuatro 4/10

PhotobucketPhotobucketDOMINGO Día 4 de ayuno superado, me sentí muy enferma, me dolía el estomago, la cabeza y tenia mucho escalofrió, pase el día en cama, con música y sin mucho animo, ni hambre, realmente fue un día como cualquier otro, sin chiste, pero sobre todo sin comida.

23 oct. 2011

Ayuno - Día Tres 3/10

PhotobucketDía 3 superado, intente comer una pequeña ensalada de lechuga y pepino pero masticaba y la escupía, no se es como no poderla pasar por más que quería se me atoraba en la garganta, solo cuando estoy muy deprimida o molesta me pasa eso, no puedo tragar nada es como si mi garganta se cerrara cuando siente algo en la boca.  PhotobucketAyer el día más difícil del ayuno estuve un poco de malas por lo que saque lo que sentía con muchas abdominales :@

22 oct. 2011

Ayuno - Día Dos 2/10

PhotobucketPhotobucketGracias por sus buenos deseos no saben como necesito en estos momentos sentir que ustedes están ahí, las quiero muchísimo y estoy muy agradecida por las buenas amistades de ya más de 3 años que tengo con algunas princes y por las nuevas que se están forjando, Día dos superado, tengo tantas cosas que contarles que ya será en otra entrada… BESOS REALES :*

20 oct. 2011

Ayuno - Día Uno 1/10

PhotobucketComienzo un reto personal de 10 días de Ayuno,
Aprovechare que estaré sola hasta el lunes en casa y no veré a mi ex hasta el 28 de oct.
El máximo de días que e logrado ayunar a sido 15, así que si un día pude lo haré de nuevo con autocontrol y fuerza de voluntad. Ayudándome de thinspo, grabaciones, escritos y fotos que me hago a mi misma para cuando tengo hambre, sobre todo el 3er día que es el peor de todos, superando ese día la sensación de hambre va desapareciendo y es mucho mas fácil el ayuno.Tomare te verde al despertar y si decaigo será comiendo 1 alimento con cal negativa, mucho ejercicio y dormir. Bueno comienzo con el Día Cero.
BUEN JUEVES A TOD@S MIS LECTORES Y PRINCESAS ;)
-GRACIAS-

19 oct. 2011

Self injury


Hoy pinte un lindo Árbol en un trozo de papel
Un dulce dolor callado que gritaba desde mi piel
Un lindo cuadro de un solo color
El cual e llamado automutilación
(Pinte un arbol en papel con sangre)

My pain therapy


  
Se trata de mi cuerpo al que bendigo, contra el que lucho, el que ha de darme todo en un silencio robusto y el que se muere y mata a menudo...
 

16 oct. 2011

Apagandome cuando me quiero Quemar!!

Amo la carta de suicidio de Kurt Cobain, totalmente me describe además que soy piscis tambien: 
Simular que me lo estoy pasando el 100% bien sería el peor crimen que me pudiese imaginar. Lo he intentado todo para que eso no ocurriese y sigo intentándolo, créme Señor, pero no es suficiente. Debo ser uno de aquellos narcistas que sólo aprecian las cosas cuando ya han ocurrido. Soy demasiado sencilla. Necesito estar un poco anestesiada para recuperar el entusiasmo que tenía cuando era un niña. Sólo hay bien en mí, y pienso que simplemente amo demasiado a la gente. Tanto, que eso me hace sentir jodidamente triste. El típico PISCIS triste, sensible, insatisfecho, ¡Dios mio! ¿Por qué no puedo disfrutar? ¡No lo sé! Lo tengo todo, todo. Y lo aprecio,
pero desde los siete años odio a la gente en general... Sólo porque a la gente le resulta fácil relacionarse y ser comprensiva. ¡Comprensiva! Sólo porque amo y me compadezco demasiado de la gente. Soy una criatura voluble y lunática. Se me ha acabado la pasión.
-Y recordad que es mejor quemarse que apagarse lentamente.
Paz, amor y comprensión. ¡Los quiero! Kurt Cobain

9 oct. 2011

Mi NO perfección



Obsesión mia, amado mío déjame convertirte en mi destino. Prometo que llegaré a la perfección y por fin podré escuchar de tus labios carmesí: "Te amo, corazón"

Espero tu amor día a día, busco tu aprobación hasta en el movimiento de mi cuerpo, ansío que de tus labios escapen las palabras "princesa", anhelo que tus brazos me levanten como la frágil hoja que deseo ser, quiero flotar, bailar en tu cuerpo, gustarte, agradarte, excitarte. Trato de que encuentres dulces mis actos, ya que los calculo millones de veces antes de realizarlos. Vivo muriendo de hambre por tu aceptación, vivo ejercitándome por horas por una profanación, Vivo muriendo por una razón llamada perfección.

"Nunca me dejes, nunca me engañes", llorando te lo suplico a cada instante. No quiero salidas, no quiero oír de tus amigas. Quiero ser la única en tu corazón

Odio fallar, detesto defraudarte, no soporto hacerte enojar, no puedo perdonarme gritarte y menos no excitarte. Porque se que no soy linda, soy gorda, y lucho por cambiarlo, pero a veces soy débil y hay veces que la mutilación no es suficiente.

No importa los elogios a mi cuerpo y la promesa del amor eterno. En ciertas ocasiones lágrimas de vergüenza y no-perfección se difuman en sábanas limpias y cuerpos invadidos de sudor de sexo. No es dolor, no es la insatisfacción, ni tampoco el desamor. Es el saber que nunca podrás ser la persona perfecta para él. Que por más hambre, dolor e inversión en una misma jamás logras tu objetivo. Y el llanto no tarda en manchar el acto amoroso que buscabas hace instantes. No hay palabras, porque nadie te entiende, ¿Cómo le explicas a tu acompañante que tu malestar se debe a que tu sed de delgadez nunca es saciada? ¿Cómo le explicas tus frustraciones y tus vanos intentos con tus manos para que no se visualice la grasa abdominal que te atormenta?. Las escenas se repiten, el entregarte a la excitación del momento se torna tormentoso e imposible. No es que ya no te agrada ese hombre perfecto que yace a tu lado empapado en gotas de amor, es que cada día te atacan con modelos más inalcanzables, y cada segundo sientes que estas más lejos de la perfección, más lejos de ser la única deseada y admirada por el hombre de tu vida...
Depresive Dol
Amor, ana y mia, ana y mia 2012, Mi Sentir, Mianaly, Obsesión, Perfección

MY BEAUTIFUL DISASTER


Lloran mis muñecas, lagrimas del corazón
A mi también me hace llorar mi piel repleta de evidencias de llantos de sangre. La última vez derramaba lágrimas del corazón, no por dolor, sino por falta de control. La sangre no decía basta, el piso y mi ropa manchados me hicieron desconocerme. Un golpe y un grito de mi novio me hicieron volver a la realidad, la muñeca envuelta en papel higiénico y lágrimas por ver a mi novio enojado y diciéndome “¿Que hiciste? ¿Otra vez con eso?”  Siempre soy así, desconociendo límites. Por las noches planeo mi suicidio, y al despertar tengo ganas de bailar…ESTO ES MY BEAUTIFUL DISASTER. 
Depresive Dol
Automutilación, Mi Sentir, Mianaly, MY BEAUTIFUL DISASTER, Self injury

5 oct. 2011

Tomar el control de tu Obesidad


Para COMENZAR creerte capaz de lograr todo lo que te propongas, mira todas esas thinspo que te gustan y piensa que ha sido a base de esfuerzo, constancia, dedicación y tiempo. Si ell@s pudieron nosotr@s también
Lo primero es: “Creer en ti”

1-Un Calendario
Hacer un calendario mensual para llevar un registro diario, sin mentiras y observar resultados al final, así analizaremos mes con mes los puntos débiles que requerimos reforzar.  Yo anoto 3 cosas basicas cada día: el ejercicio realizado, peso, y la forma de alimentación (fat, mia, ana, alisa) Fat-comemos, Mia-vomitar, Ana-ayuno, Alisa-saludable con el min. de calorías.

También como extra podemos decorar  nuestro calendario, colocar  una foto antes y después del mes, alguna frase inspiradora, lo que sea que a ti te ayude. Es importante que aunque tengamos días muy malos, no tiremos todo a la borda ni mentir ya que al final nos mentimos a nosotr@s mismos, si fue un día malo lo debemos anotar y tenemos la obligación de levantarnos. Ya que caer esta permitido pero levantarse es obligatorio. Así al final del mes tendremos un registro completo que podemos analizar, si esto lo hacemos mes con mes, tendremos bastante control.
Trazar  tus progresos te da la oportunidad de ver lo mucho que has mejorado con el tiempo, cómo todos esos pequeños pasos aparentemente insignificantes han sumado a cosas grandes.  También te hace permanecer honesto con tigo mismo.  No se puede decir, "Oh, salí a correr tres veces la semana pasada," cuando el gráfico muestra claramente que sólo saliste una vez.  

2.- Una Grafica
Hacer una grafica colocando arriba el  mes y de lado izquierdo los pesos, se puede ver que la pequeña línea suben y bajan,  yo me peso cada mes, así el avance es mayor, y aunque tube altibajos durante el mes al final veo resultados buenos. También tengo varias metas de 5 en 5kg a un lado  y coloco una mariposa cuando lo he logrado.

3-Celebrar  y Prémiate

 Una vez que hayas dejado algún mal habito  o  lograste  un ayuno, sin comer en exceso, u obtuviste buenos resultados en tu calendario, felicitate, anímate a ti misma  y date una palmadita en la espalda, no siempre debemos ofendernos. Que poco a poco te haz acercado a ser princess, a un estilo de vida de adelgazamiento continuo. Así que te mereces una pedicura, comprar ropa nueva, algo que te relaje y suba el animo y te llene de fuerzas.
 Para mí, la recompensa viene con la pérdida de cada 5Kg.  Comprar algo de ropa (algo nuevo y de moda).  No tienes que comprar un nuevo guardarropa. Solo una muda o prenda.  La ropa no es sólo una recompensa también es una herramienta de medición y motivacional, ya que cada que te quede grande con orgullo compraras algo mas pequeño


4- Autothinspo
Compra una prenda pequeña, un viejo vestido favorito, una falda, o un par de pantalones vaqueros que no te queden y que puedas ver cada día en tu closet. Esto mantiene tus ojos en el premio. Elige un elemento que sea poco ajustado, por lo que será será tuyo en un tiempo relativamente corto convirtiendose en tu próxima meta alcanzable.  Una vez que esa prenda te quede haz lo mismo con otra


 5-Firmar un contrato con tigo mism@
Sé que suena tonto, pero un papel  hace que te des cuenta de que merecemos lo mejor y para ello se requiere de un compromiso con uno mismo. Tu mereces bajar de peso.  Tu merece tener la energía, flexibilidad y la fuerza.  Cuando escribas el contrato a ti mismo se específico.  No digas, "yo me prometo que voy a bajar de peso," es demasiado general.  Mejor di, "yo me prometo que voy a caminar 15 minutos todos los días, incluso si estoy cansado.  Voy a comer una fruta en vez de comida.  Voy a tener dos verduras en el almuerzo y 2 más en la cena.  Cada vez que tengo que elegir entre comer pan blanco o pan de grano entero, voy a elegir de grano entero.  No voy a comer o beber cualquier cosa que tenga mas de 100cal.  Voy a elegir agua o té o jugo diluido en vez de beber refrescos o café.  Esta vez, va a ser diferente.  Esta vez, te tomas en serio.  Y tú tiene un contrato con tigo mismo para probarlo. Cada mes puedes renovar este contrato y quemarlo cuando lo hayas cumplido durante 1 mes.

6-Ejercicio a primera hora de la mañana
Cuando ya has terminado tu descanso  justo después de despertar ve a hacer ejercicio, esto también marca el ritmo de tu día, te da  bastante energía, y reduce el apetito durante todo el día.  Si no puedes hacer ejercicio inmediatamente después de despertarte, por lo menos haz ejercicio tan pronto como sea posible.  A demás no tendrás que pasar el resto de tu día pensando "tengo que hacer ejercicio" y sentirse culpable por ello.
Durante todo el día mantente en movimiento, no pares de moverte, puedes hacer tus cosas favoritas, mientras estas haciendo ejercicio,  al ver televisión, escuchar música, Hablando por teléfono mientras te estiras (por lo que no son demasiado sin aliento para hablar).  Incluso puedes llegar a acuerdos con los amigos y la promesa de que la única vez que los veras es cuando salgan a caminar, Es increíble lo bien que estas  multitareas hacen que las rutinas de ejercicio sean agradables.

 7- Centrate en metas a corto plazo
 Céntrate en objetivos pequeños tanto para bajar de peso, bajar el consumo de alimento  como para empezar el ejercicio, ve de poco a poco hasta que logres controlarte. Es de los objetivos que marcan la verdadera diferencia.  Cada paso logrado merece una celebración, ya que significa que estás un poco mejor que ayer y cerca de tu meta general. Tales objetivos a corto plazo te ayudaran a perder peso.  Centrarse en el objetivo y  mejorar cada semana  esto se vera reflejado en la perdida constante de peso y el habito de ejercitarse diariamente.  Si haces el mínimo esfuerzo  es definitivamente mejor que no hacer nada en absoluto, pero siempre esmejor trabajar duro ya que se vera reflejado en los resultados, el control de ti solo esta en ti. 

8- Dibuja una imagen de tí mismo y  Miéntete
Este es un ejercicio psicológico que recibe gran cantidad de diferentes partes del cerebro involucradas en el pensamiento acerca de cómo te vez ahora mismo.  Trata de dibujar la imagen con la mayor precisión posible.  A continuación, se compara con una fotografía de tí mismo.  Su obra de arte puede hacer que te des cuenta de lo que realmente piensas de tí mismo.
Sé que tal vez no todas las que iniciamos en ana y mia somos una personas atléticas.  Sólo miéntete a tí mismo.  Dilo en voz alta: "Yo soy una persona atlética." Ahora, vamos a pensar en esto.  ¿Qué hace la gente atlética?  ¿Cuáles son sus estilos de vida?  ¿Qué comen ellos?  ¿Qué no comen?  ¿Qué beben?  ¿Qué hacen en su tiempo libre?  ¿Qué parte de una prioridad hacer que ponen en ejercicio?  ¿Cuándo hacer ejercicio?  Ahora es el momento de vivir la mentira.
 Comenzar a actuar como una persona atlética.  Mientas a ti mismo cada mañana te dices: "Yo soy atlético.  Soy atlético. "Entonces te levantas y comienzas tu entrenamiento y tu estilo de vida deportivo nuevo.  Eventualmente, comenzarás a creerlo, y entonces se puede presumir a los demás acerca de tu vida deportiva: y con el tiempo, otras personas también lo ven como una persona atlética, y ahora tendrás una reputación que mantener.  Antes de que te des cuenta, que realmente va a ser una persona atlética, y que vas a desarrollar el cuerpo atlético. Esto aplícalo en tu vida general. Se positiva y visualízate esto hará que seas lo que tu piensas

9-Evita a las personas que nos desaniman y nos hacen caer en la tentación
 Si se pueden evitar, lo hago.  Si no puede, por lo menos hablar con ellos acerca de cómo sus actitudes están afectando a mi progreso y si se nota que somos ana simplemente evitarlos. Puede ser difícil, especialmente cuando la abuela te hace sentir culpable por no comer una de sus galletas hechas en casa, pero hay que ser firme de todos modos.  Incluso si se enojan o llorar, sólo recuerda que estás haciendo lo correcto.  Piensa "Yo voy a estar delgad@, y no voy a permitir que nadie, no importa lo mucho que los quiera, no me haran comer"

 10- Hacer planes para ver a tus viejos amigos o tener un evento importante
 Hablarles a los viejos amigos a los que no has visto por largo tiempo  y  preparar una reunión. Hacer planes a largo tiempo, incluso 1 año. O tener alguna fecha importante a futuro paraque  tengamos una fecha límite y  una razón para perder peso y lucir bien.  Repetiendolas constantemente.


13-Tener una rutina de diversión fines de semana



Algo relajante que dará inicio a tu fin de semana manteniendo una actitud positiva.  No des para abajo!
 Comprar ropa bonita para trabajar en ana y mia los fines te dará un aliciente más para no desistir. Y si desistes todos los domingo repite a ti mismo -mañana es un nuevo día, el inicio de una nueva semana, y otra oportunidad!  Si durante toda la semana eres estricta contigo misma  no habrá tanto problema los fines que debas comer a fuerza,  así que no te castigues tanto y si no hay forma de escapar a esas comidas familiares mantén la calma, respira y come lo mas saludable posible.


12- Prométete algo GRANDE
 Ya sabes cómo tienes esa lista de cosas que te gustaría hacer... algún día.  Bueno, ¿adivina qué!  Al llegar a tu peso ideal, se llega a hacer una de esas cosas.  Elije uno: viajar a otro país, ir en un crucero, tomar la cirugía estética, la depilación láser, redecorar tu casa, o comprar algo que siempre has querido.  Por supuesto, tendrás que guardar algo de dinero para hacer esto también, pero vale la pena

 
13- Utiliza tu pulsera o en collar el símbolo de ana y  mia te ayudaran a mantenerte siempre atenta y recordar por lo que estas luchando.  

Recuerda que ser una princesa no solo es ser bella físicamente sino también mental y espiritualmente, Ser una verdadera princesa conociendo nuestros límites y sin perder el control sin llegar a extremos y obsesionarse con el peso llegando a nuestra meta ideal y mantenernos en un  objetivo fijo ser ana y mia no debe significar muerte sino un medio y una herramienta  para lograr el peso deseado. 
 SE TE HA DADO UNA CORONA LA CUAL DEBES CUIDAR

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